The Daily plate – Monitorear consumo de calorías

Vigilar lo que comes

Aunque las dietas son la forma más obvia para bajar de peso junto con las rutinas de ejercicios, también te queda la opción de monitorear el consumo de cada caloría con la aplicación  The daily plate de livestrong.com, un contador de valores energéticos, que a la larga te ayuda a moderar lo que comes a diario.

MyPlate calorie tracker

A través de este software te fijas metas en la cantidad de calorías para las comidas, en los ejercicios a realizar y hasta en cuánta agua te propones tomar por día. Es casi como un asistente que además permite ingresar data de alimentos enlatados o en paquetes, a través de un escáner integrado.

Una base de datos se encarga de informarte cuántas calorías contienen los alimentos y puedes sincronizar la aplicación con el sitio oficial de la misma, a fin de ver tus seguimientos online. Lo otro es que te envía recordatorios relacionados a tus objetivos de mantenerte en el peso adecuado.

Fuente/Apple store

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